Esporte e Lazer

Escrito em primeira pessoa pela equipa técnica liderada pelo treinador Abel Ferreira, o livro “Cabeça fria, coração quente” faz uma viagem pelos bastidores das conquistas do Palmeiras nas temporadas de 2020 e 2021, culminando no bicampeonato da Copa Libertadores da América. A obra traz as experiências e os desafios enfrentados pelos profissionais portugueses ao longo de seus 13 primeiros meses no futebol brasileiro, com revelações inéditas sobre o pensamento, a filosofia e os métodos de trabalho da comissão – incluindo detalhes inéditos da preparação de 16 jogos-chave, com exercícios e as respectivas análises pré e pós-jogo.

Domine seu jogo de dentro para fora Desde sua primeira publicação em 1974, O Jogo Interior do Tênis foi considerado uma verdadeira revolução. Em vez de propor técnicas de jogo, o livro se concentra no fato de que todo jogo é composto por duas partes: exterior e interior. O jogo exterior é disputado contra oponentes, é repleto de eventos inesperados; já o interior acontece dentro da mente do jogador, sendo seus principais obstáculos a insegurança e a ansiedade. Com o elevado nível técnico e o preparo físico dos jogadores da atualidade, o JOGO INTERIOR é muitas vezes o fator decisivo para colocar o troféu de um Grand Slam nas mãos de um jogador. Trata-se de psicologia esportiva. A nova edição deste brilhante livro, chamado por Billie Jean King (detentora de 39 títulos de Grand Slams) de a BÍBLIA DO TÊNIS, refina as teorias de Gallwey sobre concentração, eliminação de vícios de jogo, autoconfiança dentro da quadra e consciência individual. A filosofia apresentada nesta obra transcende o mundo esportivo e se estende para os negócios, para a melhoria de performance, para um novo estilo de vida.  A correta abordagem mental de um jogo é tão importante quanto um bom backhand. Talvez mais importante. O Jogo Interior do Tênis procura enfatizar a relevância dessa teoria, dentro e fora da quadra, e demonstra como é possível: “Li e reli O Jogo Interior do Tênis, de Tim Gallwey, por quase quatro décadas. Essencialmente, ele trata de preencher a lacuna existente entre o potencial e o desempenho de um indivíduo... Hoje, leio o livro para me lembrar de não pensar, de apenas fazer, sempre que necessário e em qualquer situação.” Atul Gawande – The New York Times  “O livro já vendeu mais de um milhão de exemplares, e foi o responsável por impulsionar o estilo que hoje conhecemos popularmente por ‘JOGO MENTAL’. Ele oferece um método revolucionário de aprendizado e reflexão sobre o jogo.” Harvard Tennis News

À frente do Chicago Bulls e do Los Angeles Lakers, Phil Jackson ganhou mais campeonatos do que qualquer outro técnico na história do esporte. Fiel a princípios éticos, o autor de Cestas sagradas, que ganha reimpressões sucessivas desde que foi publicado pela Rocco, em 2001, faz agora, em Onze anéis, uma estimulante revisão de sua carreira, dividindo com o leitor os ensinamentos que fizeram dele o maior técnico de basquete de todos os tempos. Um livro motivador para líderes ou aspirantes, para fãs de esporte ou de biografias e para todos que buscam inspiração para trilhar o caminho do sucesso, com uma gestão baseada no vínculo e no respeito entre os integrantes de uma equipe.

"O que essa pessoa fez que a levou ao melhor de si e seu colega não?" Foi movido por essa questão que sempre o intrigou, tanto no mundo corporativo quanto no esportivo, que Marcelo Apovian se tornou um dos maiores estudiosos sobre performance do Brasil e, ao longo dos anos, acumulou dados suficientes que são decodificados neste livro. O autor descobriu que o alto desempenho em qualquer área vai muito além da competição e principalmente das condições externas. O resultado de cada indivíduo depende da orquestração dos mais de 30 trilhões de células que compõem o corpo humano, das quais 86 bilhões são neurônios, que fazem, cada um deles, até mil sinapses. Lelo, como é mais conhecido, tem uma forte relação com a alta performance. Por mais de uma década, essa vivência ocorreu nos campeonatos de esqui na neve pelo mundo, quando ele atingia imensas velocidades ao representar o Brasil e obtinha resultados impressionantes. Posteriormente, já bem mais velho e atuando como headhunter para grandes corporações, começou a correr maratonas e passou a treinar com outros atletas profissionais. Essas vivências lhes deram acesso a um grupo de pessoas de alto nível de performance. Neste livro, Lelo apresenta a metodologia da Inteligência Estrutural, que é construída tijolo a tijolo, com escolhas que fazemos a todo momento a fim de construir uma base forte para trilhar o caminho desafiador, sofrido e instável da performance. O autor vai da teoria para a prática contando histórias de pessoas muito acima da média – de atletas olímpicos como Fabiana Mürer a empresários de sucesso, como Guilherme Benchimol. Depois de ler esta obra e aplicar os ensinamentos, você terá uma visão clara e objetiva do que é preciso para turbinar sua performance e ser a sua melhor versão.

No esporte de alto desempenho esportivo, o principal objetivo do treinamento físico é levar os atletas a altos níveis de performance durante a competição atlética, níveis estes favorecidos pelas alterações (adaptações) positivas do estado físico, motor, cognitivo e afetivo. Esse processo complexo de melhoria do rendimento ou performance do atleta vem sendo buscado de inúmeras formas: inovações em uniformes, desenho de equipamentos, tendências modernas na nutrição desportiva, suplementação etc. Assim, por meio da periodização do treinamento esportivo, é necessário planejar adequadamente todo o processo de treinamento, buscando um desenvolvimento lógico e sequencial das habilidades e capacidades biomotoras do atleta. Nesse contexto, dividido em capítulos que vão desde a estrutura da fisiologia neuromuscular a modelos práticos da periodização, este livro pretende abordar aspectos essenciais do treinamento de força (cargas, manifestações e métodos) para que o treinador e (ou) o atleta possam usufruir de um relevante acervo teórico, mas acima de tudo aplicar esses conceitos no dia a dia de sua prática esportiva, colhendo, de maneira tangível e mensurável, resultados mais significativos em todo o processo que envolve a ciência do treinamento para as modalidades de resistência.

Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões. Running – A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo. Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva? Além de responder a essas e outras questões, Running – A revolução na corrida ensina:

Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.

Este livro traz para o torcedor a história dos mantos usados pela Sociedade Esportiva Palmeiras ao longo dos seus mais de 100 anos. Uma pesquisa aprofundada ao longo de mais de 10 anos em acervos de jornais esportivos, colecionadores e historiadores palmeirenses. Foram levantadas imagens das partidas ano a ano do clube, em campeonatos disputados nos gramados do Brasil e do mundo.

PALMEIRAS CAMPEÃO MUNDIAL 1951 traz um rico material histórico, incluindo fotos da época, manchetes de jornais, ficha técnica das partidas, pôster do time campeão, o dossiê enviado a FIFA e o retorno da confederação. Você palmeirense não pode deixar de mergulhar nesta história.

Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais e aplicar os elementos do projeto de programas em contextos reais.

 1942. Enquanto Getúlio Vargas finalmente descia do muro e empurrava o Brasil para a Segunda Guerra Mundial, o Palestra Italia, prestes a duelar com o São Paulo pelo título do Campeonato Paulista mais disputado da história, tornava-se alvo de uma campanha difamatória insuflada por partidários do rival. O objetivo do inimigo: a tomada do Parque Antarctica e de todo o colossal patrimônio alviverde.Partindo da interligação dessas duas incendiárias frentes de batalha, o jornalista Celso de Campos Jr. resgata, em uma narrativa de tirar o fôlego, um dos episódios mais espetaculares da história do futebol brasileiro – uma saga de superação e coragem de jogadores, dirigentes e torcedores palmeirenses, protagonistas, dentro e fora de campo, de uma vitória moral e esportiva que ecoa até os dias de hoje.

A tática mente. Não explica totalmente a vitória de um time em um jogo, mas é responsável por uma parcela da vitória. Há quem diga que quem superestima a parte tática subestima o acaso. Será mesmo? Neste livro, Paulo Vinicius Coelho, o PVC, selecionou da sua prancheta as histórias das trinta melhores táticas que marcaram as Copas do Mundo. Ele discute os sistemas mais conhecidos, os mais inovadores e os que foram superados pelo acaso. Descubra como ter uma visão tática sobre o jogo de futebol com quem mais entende do assunto.

'Cestas sagradas' é o depoimento de um dos homens mais virtuosos da história do basquetebol norte-americano - Phil Jackson - técnico do Chicago Bulls,que trabalhou incansavelmente para estabelecer a equipe de ouro da NBA na década de 90. Mas o que Jackson fez pelo basquetebol no mundo é insignificante diante da obra invisível por ele realizada em prol do seu grande sonho, a união do basquetebol com explorações espirituais. Como forma de liderança, Jackson propôs um trabalho de equipe para seus jogadores onde a mente do grupo privilegia o não-egoísmo e a compaixão, inspirando-se em princípios Orientais e Nativo-americanos.